Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2024
|
179.7 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 47.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2024:
|
1087 kcal
|
Fat: 55.42g | Prot: 71.39g | Carb: 65.85g.
Breakfast: Ozon Напиток на Растительной Основе «Кокосовое Классическое», Папа Может Ветчина с Индейкой, Viola Сыр Бутербродный, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры Черри, Белая Дача Салат Весенний Микс, Махеевъ Соус Цезарь, Черемушки Смак-Тайм. Dinner: Мясберри Манты по-Домашнему (Говядина/Свинина), Морская Соль, Слобода Майонез Провансаль 67%, Вареное Яйцо, Viola Сыр Бутербродный, Салат Айсберг, Кальмар Отварной. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_tati_ta_'s weight history
|