Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
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145.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 January 2024:
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1932 kcal
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Fat: 48.29g | Prot: 147.25g | Carb: 224.91g.
Breakfast: Café com Açúcar, Quatá Requeijão Cremoso Light, Vapza Peito de Frango Desfiado, Cuscuz (Cozido), Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . Lunch: Rúcula, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Dinner: Hortifruti Abacate, Swift Carne Moída Patinho, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Quatá Requeijão Cremoso Light, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pão Sírio, Ritter Geléia de Goiaba Light, Pullman Artesano Australiano, Hortifruti Banana Nanica, Hortifruti Abacate. more...
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2665 kcal
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Activities & Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 50 minutes, Caminhar rápido - 16 minutes, Simulador de escadas - 45 minutes, Andar na esteira - 7 minutes, Apple Health - 22 hours and 2 minutes. more...
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gaining 1.5 lb a week
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