Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
128.1 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2024:
|
1526 kcal
|
Fat: 75.55g | Prot: 67.11g | Carb: 145.72g.
Breakfast: Вкусняев Катык 3,2%, Северная Долина Молоко 2,5%, Клубника (Замороженная с Сахаром), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Myllyn Paras Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Milky Way Шоколадный Батончик, Северная Долина Молоко 2,5%, Зеленодольский Хлеб Хлеб Ржаное Чудо с Семечками, Азбука Вкуса Запеканка с Адыгейским Сыром и Брокколи. Dinner: Snaq Fabriq Snaq Well, Останкино Сырокопченая Колбаса Ароматная, Вараксино Яйцо, Помидоры, Зеленодольский Хлеб Хлеб Ржаное Чудо с Семечками. Snacks/Other: Активиа Йогурт Питьевой со Злаками. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Ddddd1892's weight history
|