|
Потихоньку убавляется )))
Регулярные тренировки и чистое питание , без голодовок!
|
111.8 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 January 2024:
|
1416 kcal
|
Fat: 64.73g | Prot: 110.36g | Carb: 94.54g.
Breakfast: Nut N Go Миндальный Батончик с Пеканом, Индилайт Филе Грудки и Бедра Индейки Обжаренные на Гриле с Перцем, Яйцо, Авокадо Авокадо, Frico Сыр Козий Chevrette. Lunch: Капуста Тушеная, Hershey's Шоколад Белый, Куриное Филе. Dinner: Дикси Яблоки Гренни Смит, Владимир Рыба Филе Горбуши с Брокколи. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Ирмень Творожок с Ванилином 0,5%. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evgenia tsy's weight history
|