|
Продолжаем)
|
197.8 lb
Lost so far: 33.7 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2024:
|
1515 kcal
|
Fat: 65.03g | Prot: 88.37g | Carb: 145.72g.
Breakfast: Магнит Банан, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Сырок Творожный Трюфель , Хлеб из Цельной Пшеницы, Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: ВкусВилл Пицца по-Турецки с Курицей и Грибами. Dinner: Глазовская Птица Колбаса Полукопчёная Куриная "Балычковая", Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Морковь по-Корейски, Лаваш, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
МТW's weight history
|