Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
128.5 lb
Lost so far: 46.3 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2024:
|
1823 kcal
|
Fat: 65.40g | Prot: 124.22g | Carb: 187.14g.
Breakfast: Чернослив, Etlon Эспрессо, Parmalat Молоко 1,8%, Банан, Kara Organic Coconut Milk, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Ржаной Край Заварной, ВкусВилл Сметана 15%, Петелинка Филе Малое, Агро-Альянс Гречка Зелёная. Dinner: Чай, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Prime Kraft Egg Protein Chocolate Cookie, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 1%, Самокат Сыр Творожный Сливочный, 60%, Северная Компания Форель Подкопченая, Огурец (с Кожурой), Ржаной Край Заварной, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Etlon Эспрессо, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Очаково Cool Cola Zero, Большая Кружка Ряженка 4%, Магнит Желатин Пищевой, Магнит Какао. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Momo_08's weight history
|