Naty*Projeto.24*'s Journal, 11 January 2024

2024

JANEIRO
~1 semana=70~✅️
~2 semana=69~✅️
~3 semana=68🔒
~4 semana=67🔒
FEVEREIRO
~1 semana =66🔒
~2 semana =65🔒
~3 semana=64🔒
~4 semana =63🔒
MARÇO
~1 semana=62🔒
~2 semana=61🔒
~3 semana=60🔒
~4 semana=59🔒
ABRIL
~1 semana =58🔒
~2 semana =57🔒
~3 semana =56(META)🔒
~4 semana=55 (manter)🔒
MAIO
~1 semana = 54

153.9 lb Lost so far: 32.8 lb.    Still to go: 30.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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640 kcal

Fat: 26.90g | Prot: 27.50g | Carb: 70.33g.   Lunch: Linguiça Assada, Jiló Cozido, Quiabo Refogado, Batata Inglesa Assada. Dinner: Salgadinho de Festa. more...

434 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 30 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minutes, Google Fit - 22 hours and 50 minutes. more...