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Peso baixou tô esse tanto que tô assustada, tem uns dias sem ir a academia só pq fiquei doente, acho que tô perdendo massa magra, 😅 desde do final de dez ainda não cheguei lá... mais semana que vem eu começo 😇😁😍
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194.0 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 January 2024:
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1533 kcal
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Fat: 55.67g | Prot: 113.23g | Carb: 153.41g.
Breakfast: Plus Vita Pão de Forma Integral Light, Mamão Formosa, Ovo. Lunch: Couve Refogada, Feijão Verde, Sadia Coxinha da Asa de Frango. Dinner: Banana Prata, Batata Doce, Ovo, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Laranjas, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. more...
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losing 1.3 lb a week
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