Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2023
|
105.8 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 December 2023:
|
1098 kcal
|
Fat: 49.40g | Prot: 47.66g | Carb: 118.63g.
Breakfast: Помидоры, Самокат Печенье с Шоколадом, Омлет, Чай с Лимоном. Lunch: Global Village Фасоль Консервированная Белая в Собственном Соку, Финик, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Курица (Жареная в Панировке). Dinner: Киви, Огурец (с Кожурой), Макароны по Флотски. Snacks/Other: Чай, Булка Булка Пшеничная, Кофе с Молоком. more...
|
|
1330 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vmprnat's weight history
|