Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2023
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127.4 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 December 2023:
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1703 kcal
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Fat: 82.99g | Prot: 70.08g | Carb: 130.50g.
Lunch: ローソン 鶏手羽元と大根の煮物, セブンイレブン 温泉たまご, マックスバリュ 牛肉コロッケ, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), ご飯. Dinner: 卵, サントリー 酸化防止剤無添加の赤ワイン 赤, キリンビール 一番搾り, セブンプレミアム 牛すき焼き. Snacks/Other: グリコ ポッキー. more...
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losing 17.0 lb a week
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