Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2023
|
142.4 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 December 2023:
|
1327 kcal
|
Fat: 88.75g | Prot: 98.19g | Carb: 32.15g.
Breakfast: Клевер Сливки 10%, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Клевер Сливки 20%. Lunch: Nutiva Кокосовое Масло, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Source Naturals Псиллиум, Клевер Сливки 20%, Миндаль Миндаль, Красная Цена Хрен Столовый, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Evgeniass's weight history
|