Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2015
|
243.6 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 67.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 April 2015:
|
1197 kcal
|
Fat: 30.75g | Prot: 40.64g | Carb: 196.38g.
Breakfast: Черемушки Тесто для Домашних Пирожков, Приготовленная Чечевица, Творог 9%, ООО Околица, Владимирская Обл Простокваша Мечниковская, Кофе с Молоком и Сахаром, Сахарный Песок. Lunch: Вода, Good Food Чернослив, Зеленый Чай, Русский аппетит Плов с Курицей. Dinner: Кока-Кола Кола, Чай, Good Food Чернослив, Белый Хлеб, Русский аппетит Плов с Курицей, Йогурт Натуральный 3,5%. Snacks/Other: Манго. more...
|
|
3594 kcal
|
Activities & Exercise:
Полив цветов - 3 minutes, Washing Dishes - 35 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 27 minutes, Sitting - 1 hour and 51 minutes, Standing - 41 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 11 minutes, Кормление кошек - 10 minutes, чистить зубы - 3 minutes, Desk Work - 2 hours and 59 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maryef-lucky's weight history
|