Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
202.5 lb
Lost so far: 33.4 lb.
Still to go: 61.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 December 2023:
|
661 kcal
|
Fat: 17.08g | Prot: 45.28g | Carb: 86.60g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное, Овсяная Каша на Молоке с Заменителем Сахара. Lunch: Булгур (Вареный), Капустная Склянка с Курицей МОЯ, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное. Dinner: Савушкин Продукт Теос 2%. Snacks/Other: Мандарины, Яйцо, Красное Яблоко. more...
|
|
3202 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Working - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jinjerred's weight history
|