Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
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200.6 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 46.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 December 2023:
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1784 kcal
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Fat: 82.15g | Prot: 115.24g | Carb: 147.09g.
Lunch: Cenouras Cozidas, Abóbora Cabotia, Abobrinha Refogada, Ovo (Inteiro), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Berinjela Refogada. Dinner: Aviação Doce de Leite Pastoso, Mezzani Massa para Mini Pizza, Pão Francês, Sadia Mussarela, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Snacks/Other: Aviação Doce de Leite Pastoso, Quaker Farinha de Aveia Integral, Ovo (Inteiro), Sadia Mussarela, Queijo Minas, Queijo Minas, Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, Nestlé Iogurte Grego Light. more...
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losing 7.7 lb a week
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