Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
137.8 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2023:
|
1230 kcal
|
Fat: 30.64g | Prot: 87.06g | Carb: 149.58g.
Breakfast: Пятерочка Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Коломенское Лаваш Вкусно и Просто, Светаево Сыр Лёгкий 30%. Lunch: Greenola Фасоль Белая в Томатном Соусе, Помидоры, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Щедрый Год Гречка, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
itsekaterina's weight history
|