Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
|
155.6 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2023:
|
1696 kcal
|
Fat: 45.97g | Prot: 78.97g | Carb: 219.29g.
Breakfast: Яйцо, Горбуша Соленая, Егорлык Молоко Сыр Рикотта, Гриднев Ржаной Хлеб на Закваске, МКС Молоко 2,5%, Якобс Кофе. Lunch: Хлебница Пирожок с Печенью, Окей Пирожок с Капустой. Dinner: Балтика Пиво 0, Коркунов Конфета, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Хлебница Пирожок с Печенью, Окей Пирожок с Капустой, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Котлеты из филе индейки, Соленые Огурцы с Укропом, Рис Отварной, Балтика Пиво 0. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sharshenko.olga's weight history
|