Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
|
131.0 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 December 2023:
|
1693 kcal
|
Fat: 33.15g | Prot: 94.97g | Carb: 272.06g.
Breakfast: Hortifruti Mamão Formosa, Psyllium, Ovo Frito sem Gordura, Princesa Pão de Cachorro Quente. Lunch: Supino Barra de Frutas Tradicional Banana (24g), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), In Natura Tomate, Mamão Formosa, Ameixas, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Dinner: Fruittella Bala, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Dux Whey Protein Concentrado , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Other: Fruittella Bala, Laranja Lima. more...
|
|
1951 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 55 minutes, Cooking - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Resting - 9 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
camilacarolina.ms's weight history
|