4 дня уже встал и стоит на этой цифре, ну благо хоть не растет на том спасибо
|
90.4 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 December 2023:
|
891 kcal
|
Fat: 31.26g | Prot: 56.30g | Carb: 92.58g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Зеленый Листовой Салат, Сыр Рикотта (Цельное Молоко), Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Zero Низкокалорийный Соус Карри, Globus Кукуруза, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Куриная Грудка Отварная, Dr. Naturi Лапша Домашняя Удон. Dinner: Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красная Цена Клубника Замороженная, Магнит Творог Зерненый в Сливках. Snacks/Other: Мандарины, Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко-Малина, Ritter Sport Миндаль и Какао-Крем. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
still.burn's weight history
|