Momo_08's Journal, 09 December 2023

128.7 lb Lost so far: 46.0 lb.    Still to go: 3.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1810 kcal

Fat: 65.94g | Prot: 84.57g | Carb: 215.43g.   Breakfast: Etlon Эспрессо, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Roi Thai Кокосовое Молоко, Банан, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: RIOBA Молочный Шоколад, Домик в деревне Молоко 3,5%, Etlon Эспрессо, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Сыр Фета, Паста с Креветками. Dinner: ВкусВилл Хумус Иерусалимский, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Чай, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Банан. Snacks/Other: Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Чай, Snaq Fabriq Coco Coconut. more...

1759 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...