Jinjerred's Journal, 09 December 2023

205.7 lb Lost so far: 30.2 lb.    Still to go: 64.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

846 kcal

Fat: 45.01g | Prot: 73.52g | Carb: 40.31g.   Breakfast: Мандарины, Руккола, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Хохланд Творожный Сыр, Каждый День Масляная Рыба Холодного Копчения. Lunch: Русское Море Горбуша Горячего Копчения, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное. Dinner: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Каждый День Масляная Рыба Холодного Копчения. more...

3326 kcal

Activities & Exercise: Housework - 5 hours, Shopping - 2 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...