Sibelle Bekouf's Journal, 03 December 2023

194.7 lb Lost so far: 4.9 lb.    Still to go: 44.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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832 kcal

Fat: 31.26g | Prot: 66.92g | Carb: 66.36g.   Breakfast: Pão Francês, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos . Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (com Leite Integral). Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). more...

2290 kcal

Activities & Exercise: Volleyball - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...