|
Oj ,ta moja wahająca się waga. Przestroga dla Wszystkich: cyferki to nie wszystko. Trzeba troszkę zaprzyjaźnić się ze swoim organizmem i mu zaufać. A nie wpadać w panikę przy 20dg więcej na wadze z rana.
|
171.1 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2023:
|
573 kcal
|
Fat: 11.53g | Prot: 79.56g | Carb: 37.24g.
Breakfast: Zielona Fasolka Szparagowa, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Dinner: Jabłko, Alesto Żurawina Suszona, Mięso z Piersi Indyka (Fryer - Indyk Hodowany do Smażenia, Gotowane, Pieczone). more...
|
losing 7.7 lb a week
|