Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2023
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130.3 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 December 2023:
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1546 kcal
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Fat: 32.83g | Prot: 41.86g | Carb: 152.30g.
Lunch: ポッカサッポロ きちんとチキン 鶏だし中華スープ, 永谷園 お茶漬け海苔, ご飯. Dinner: カネカ 大豆もやし キムチ仕立て, 白ワイン, アサヒビール スーパードライ (500ml), たこ焼き. Snacks/Other: ミスタードーナツ ハニーディップ, 森永製菓 アイスボックス グレープフルーツ. more...
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gaining 21.6 lb a week
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