Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
138.9 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2023:
|
1546 kcal
|
Fat: 46.65g | Prot: 128.70g | Carb: 150.57g.
Breakfast: Good Food Миндаль Сушеный, Foodfest Изюм Сушеный, Вкуснотеево Творог 5%, Щедрый Год Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо. Lunch: Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Щебекинская Лапша Лингвини. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брокколи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
itsekaterina's weight history
|