Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
129.0 lb
Lost so far: 45.8 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 November 2023:
|
1763 kcal
|
Fat: 80.48g | Prot: 73.97g | Carb: 199.07g.
Breakfast: Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Чай, Яблоко, ВкусВилл Семена Чиа, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Банан. Lunch: Купец Икра Лососевая Зернистая, Горбуша Жареная, Авокадо Авокадо, Помидоры, ВкусВилл Дивеевский Бездрожжевой, Гречка. Dinner: ВкусВилл Сулугуни Палочки, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Чай, ВкусВилл Дивеевский Бездрожжевой, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Банан, Сушка. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Etlon Эспрессо, Etlon Капучино на Кокосовом Молоке. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Momo_08's weight history
|