Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
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129.2 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 November 2023:
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1532 kcal
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Fat: 57.46g | Prot: 48.68g | Carb: 210.75g.
Lunch: ゆで卵, コンソメスープ, ファミリーマート 4品目のキャベツミックスサラダ, はごろもフーズ シャキッとコーン, セブンイレブン チョコメロンパンもこ. Dinner: 森永 カフェオレ, コメダ珈琲店 豆菓子, セブンイレブン 肉の旨みがギュッ！ミートソース. Snacks/Other: サントリーフーズ クラフトボス フルーツティー, ロッテ ゼロ, ブルボン プチ うす焼き. more...
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gaining 7.7 lb a week
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