Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
138.2 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2023:
|
1604 kcal
|
Fat: 55.28g | Prot: 122.84g | Carb: 143.84g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо, Щедрый Год Хлопья Овсяные Геркулес . Lunch: Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Глобус Рис Бурый. Dinner: Сладкий Красный Перец, Куриные Грудки (Запеченые), Брокколи. Snacks/Other: Halloren Royal Mints, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
itsekaterina's weight history
|