Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
|
147.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 August 2023:
|
1844 kcal
|
Fat: 70.54g | Prot: 132.15g | Carb: 182.48g.
Breakfast: Ovo Mexido, Pura Vida Flocos de Aveia, Continente Leite de Aveia, Banana, Pingo Doce Só Laranja. Lunch: Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras, Pingo Doce Azeitona Verde Descaroçada, Pimentos, Continente Melancia, Maçãs Fuji, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Mirtilos, Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras, Pingo Doce Azeitona Verde Descaroçada, Maçãs Fuji, Continente Melancia, Pimentos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Zumub 100% Whey Isolate , Dia Gelatina sem Açucar, Lidl Pão de Forma Integral, Matinal Queijo Fresco, Mirtilos, Pingo Doce Miolo de Noz, Lidl Iogurte Grego Ligeiro. more...
|
|
1976 kcal
|
Activities & Exercise:
Race - 35 minutes, Resting - 23 hours and 25 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
astacp's weight history
|