Jinjerred's Journal, 27 November 2023

208.3 lb Lost so far: 27.6 lb.    Still to go: 67.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

488 kcal

Fat: 14.45g | Prot: 27.96g | Carb: 65.97g.   Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины, Пшенная Каша на Обезжиренном Молоке без Сахара Моя. Lunch: Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Сердца Куриные с Морковью без Масла, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное. Dinner: Большая Кружка Кефир Лёгкий 1%. Snacks/Other: Мандарины. more...

2947 kcal

Activities & Exercise: Housework - 4 hours, Massage - 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...