Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2023
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128.5 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 November 2023:
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1909 kcal
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Fat: 77.47g | Prot: 62.93g | Carb: 240.14g.
Breakfast: マクドナルド エッグマックマフィン, マクドナルド ハッシュポテト. Lunch: 梅干し, はごろもフーズ シャキッとコーン, 鶏のから揚げ, ファミリーマート 4品目のキャベツミックスサラダ, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), ご飯. Dinner: コロッケ, チキン南蛮, うめぼし, ご飯, はごろもフーズ シャキッとコーン, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), ファミリーマート 4品目のキャベツミックスサラダ. Snacks/Other: ロッテ クランキーチョコレート, グリコ ポッキー, みかん. more...
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losing 1.5 lb a week
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