Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
209.4 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 68.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2023:
|
825 kcal
|
Fat: 30.78g | Prot: 57.30g | Carb: 84.58g.
Breakfast: Ашан Форель Филе-Кусок Слабосоленая, Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Руккола, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой). Lunch: Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Салат Айсберг, Гречка Отварная, Куриная Печень с Луком без Масла, Огурец (с Кожурой), Укроп. Dinner: Салат Айсберг, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Мандарины, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
2613 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jinjerred's weight history
|