Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
146.6 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2023:
|
2275 kcal
|
Fat: 103.81g | Prot: 70.42g | Carb: 274.36g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Добрянка Пирог Открытый Ягодный, Король Сыров Сыр, Руккола, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица. Lunch: Ирмень Пельмени Домашние, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Майонез, Чебуречье Чебурек Классический с Мясом, Огурец (с Кожурой). Dinner: Апельсин, Каша Овсяная, Яблоки. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katlitvi's weight history
|