Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
139.6 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2023:
|
1495 kcal
|
Fat: 40.02g | Prot: 134.74g | Carb: 147.19g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Коломенское Лаваш Вкусно и Просто. Lunch: Лэнд Тыква Запечёная, Куриные Грудки (Запеченые), Глобус Рис Бурый. Dinner: Болгарский Перец, Экомилк Творог 5%. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
itsekaterina's weight history
|