Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2015
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171.5 lb
Lost so far: 83.1 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 April 2015:
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1842 kcal
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Fat: 79.12g | Prot: 113.96g | Carb: 163.54g.
Breakfast: Pão Francês, União Açúcar Refinado, Café, Elegê Manteiga Extra com Sal. Lunch: Lacta Shot, Batata Inglesa Cozida, Deoleo Azeite Extra Virgem Hojiblanca, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Bonduelle Milho Cozido no Vapor, Bonduelle Ervilhas em Conserva. Dinner: Hershey's Chocolate Ao Leite com Ovomaltine, Camil Grão de Bico, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Deoleo Azeite Extra Virgem Hojiblanca, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Bonduelle Ervilhas em Conserva, Bonduelle Milho Cozido no Vapor. Snacks/Other: Predilecta Ketchup Picante, Bonduelle Milho Cozido no Vapor, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Hellmann's Maionese, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Marilan Magic Toast Light, Lacta Shot. more...
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2478 kcal
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Activities & Exercise:
Showering - 15 minutes, Sitting - 8 hours, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 7 hours, Housework - 30 minutes, Resting - 2 hours and 55 minutes, Standing - 20 minutes. more...
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losing 0.4 lb a week
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