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oii pessoal,final de ano e vira aquela correria pra emagrecer né KKKKK
estou com uma meta de perder 8kg até o ano novo já estou fazendo dieta a alguns dias já eliminei quase 5 kg agora quero perder mais um pouco até o final do ano,estou fazendo jejum intermitente e dieta
peso inicial:77kg
peso atual:72.3kg
peso alvo:64kg
vocês acham que é possível?
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159.4 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 November 2023:
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549 kcal
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Fat: 13.02g | Prot: 17.92g | Carb: 94.96g.
Breakfast: Bom Princípio Doce de Leite com Chocolate, Banana Prata, Nestlé Leite Ninho. Lunch: Clara de Ovo, Zaeli Ketchup, Sadia Mussarela, Pullman Rap10 Integral. more...
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steady weight
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