Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
140.7 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2023:
|
1456 kcal
|
Fat: 45.15g | Prot: 101.31g | Carb: 161.66g.
Breakfast: Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Коломенское Лаваш Вкусно и Просто, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Lunch: Пп сырники в духовке из творога красная цена. Dinner: Сваля Творог 5%. Snacks/Other: Медовик. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
itsekaterina's weight history
|