Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2023
|
217.6 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 76.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 November 2023:
|
1249 kcal
|
Fat: 54.85g | Prot: 104.13g | Carb: 87.73g.
Breakfast: Мандарины, Балтийский берег Форель Радужная Слабосоленая, Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Руккола, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой). Lunch: Филе Индейки Запечённое с Овощами без Масла, Перловка Отварная. Dinner: Яндекс Лавка Творог из Лавки 5%. Snacks/Other: Савушкин Продукт Теос 2%, Вареное Яйцо, Клуб Сыра Сыр Диетический 30%, Мандарины. more...
|
|
3430 kcal
|
Activities & Exercise:
Massage - 1 hour, Housework - 6 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jinjerred's weight history
|