Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2023
|
125.2 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 November 2023:
|
1332 kcal
|
Fat: 63.27g | Prot: 60.37g | Carb: 126.41g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфеты Украли Сахар , Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Яйцо Куриное, Глобус Масло Сливочное, Серпуховхлеб Хлеб Столичный, Беларусь Сыр Знатный. Lunch: Красный Октябрь Шоколад Слава, Valio Плавленый Сыр Сливочный , Серпуховхлеб Хлеб Столичный. Dinner: Пятерочка Хурма, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Любимо Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Салат из Свеклы с Майонезом, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Цветная Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Итэлма's weight history
|