Jinjerred's Journal, 04 November 2023

217.2 lb Lost so far: 18.7 lb.    Still to go: 76.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1086 kcal

Fat: 54.52g | Prot: 82.98g | Carb: 67.19g.   Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Руккола, Огурец (с Кожурой), Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Балтийский берег Форель Радужная Слабосоленая. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Укроп, Огурец (без Кожуры), Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Куриная Печень, Перловка Отварная. Dinner: Куриная Печень, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Вареное Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Мандарины. more...

3635 kcal

Activities & Exercise: Housework - 6 hours, Driving - 4 hours, Shopping - 30 minutes, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...