Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
|
217.5 lb
Lost so far: 18.4 lb.
Still to go: 76.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 November 2023:
|
856 kcal
|
Fat: 26.27g | Prot: 51.78g | Carb: 101.47g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Пятерочка Яблоко Красное. Lunch: Помидоры, Болгарский Перец, Укроп, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Огурец (без Кожуры), Перловка Отварная, Куриная Печень. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Good Food Чернослив без Косточки. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jinjerred's weight history
|