Raу's Journal, 02 November 2023

108.5 lb Lost so far: 1.8 lb.    Still to go: 20.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1595 kcal

Fat: 76.87g | Prot: 51.08g | Carb: 172.40g.   Breakfast: Курскхлеб Хлеб Яровой Заварной, Несквик Какао Порошок, Летний День Молоко 3,2%, La Pina Арахисовая Паста, Сыр Сулугуни. Lunch: Свинина Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Любятово Подушечки Шоколадные. Snacks/Other: Мёд, Любятово Подушечки Шоколадные, Heinz Печенье Детское, La Pina Арахисовая Паста, Delibon Печенье Сдобное American с Кусочками Шоколада. more...

1519 kcal

Activities & Exercise: Housework - 4 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 6 hours. more...