Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2023
|
220.2 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 79.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 October 2023:
|
894 kcal
|
Fat: 35.52g | Prot: 65.28g | Carb: 77.12g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Огурец (с Кожурой), Руккола, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Голден Яблоко . Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры). Dinner: Zero Джем Клубничный, Творог 5%. Snacks/Other: Good Food Чернослив без Косточки. more...
|
|
3493 kcal
|
Activities & Exercise:
Studying - 1 hour, Sexual Activity - 30 minutes, Housework - 6 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 12 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jinjerred's weight history
|