Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
143.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 October 2023:
|
3614 kcal
|
Fat: 270.04g | Prot: 162.84g | Carb: 106.92g.
Dinner: Шишкин Лес Вода Питьевая, Белевская Пастила Пастила Ягодное Ассорти без Сахара, Азбука Вкуса Кето Панкейки из Миндальной Муки без Сахара, Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Snaq Fabriq Coco White Choco, Protein Rex Брауни Банановое с Коллагеном, Станция Молочная Сливки 20%, Sabah Творожный Сыр, Праймбиф Стейк Яблочко, Яйцо Куриное, Мясновъ Сыр Греческий 50%, Мясновъ Масло Топленое 99%, ВкусВилл Паста из Оливок Каламата, Красный Лук, Egoiste Кофе в Зернах. Snacks/Other: Chikalab Milk Protein Chocolate + Cashew Nuts. more...
|
|
1576 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 12 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Apple Health - 11 hours and 35 minutes. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
konopatick's weight history
|