Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
223.5 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 82.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 October 2023:
|
1020 kcal
|
Fat: 38.91g | Prot: 68.28g | Carb: 101.88g.
Breakfast: Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Помидоры, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Помидоры, Руккола, Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Утиные Сердечки с Овощами без Масла, Капуста Тушеная без Масла, Перловка Отварная. Snacks/Other: Савушкин Продукт Теос 2%, Good Food Чернослив без Косточки. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jinjerred's weight history
|