Guilherme Jorge's Journal, 09 April 2015

Não entendi esse peso, comi muito carbo a noite ontem e hoje e não "eliminei" nada ainda. A tendencia seria engordar... mas enfim, tá bom né hahaha. Bora descer!
200.6 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 2.2 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 09 April 2015:
1349 kcal Fat: 50.99g | Prot: 86.62g | Carb: 133.02g.   Breakfast: Bauru. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Bisteca de Porco Grelhada, Lasanha com Carne. more...
losing 3.9 lb a week

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Comments 
Estudos comprovaram q a melhor hora pra se comer carbs é à noite... e pra variar... os estudos "contradizem" o popular "entendimento" atual... viva a ciência de verdade... \o/ 
09 Apr 15 by member: rogerpaixao
Você poderia por favor me passar o link desse estudo? Gostaria de saber mais! Obrigado! 
09 Apr 15 by member: Guilherme Jorge
Pubmed "Greater weight loss and hormonal changes after 6 months diet with carbohydrates eaten mostly at dinner"... http://www.ncbi.nlm.nih.gov /pubmed/ 21475137 
09 Apr 15 by member: rogerpaixao

     
 

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