Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
|
125.2 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2023:
|
1646 kcal
|
Fat: 78.19g | Prot: 55.81g | Carb: 177.93g.
Breakfast: Северная Долина Молоко 2,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Milka Шоколад с Молочной и Карамельной Начинками и Обжаренным Цельным Фундуком. Lunch: Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Салат Айсберг, Селяночка Гречка Селяночка, Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Сковородка Котлета Рыбная. Dinner: Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Салат Айсберг, Омлет с Молоком, Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна. Snacks/Other: Магнат Брюнетка, Северная Долина Молоко 2,5%, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Картошка, Простоквашино Кефир 2,5%, Красная Цена Чернослив. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Ddddd1892's weight history
|