Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
251.3 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 75.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 October 2023:
|
1866 kcal
|
Fat: 108.51g | Prot: 79.76g | Carb: 152.75g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Российский, Красная Цена Ветчина из Индейки, Сливочное Масло, Родные Просторы Батончик К Чаю, Омлет с Молоком. Lunch: Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Гренки Домашние, Слобода Майонез Оливковый 67%, Болгарский Перец, Помидор Сливка, Картофельное Пюре, Останкино Чевапчичи Сербские. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная запеканка. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
3615 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anya-teacher's weight history
|