Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
126.1 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2023:
|
1328 kcal
|
Fat: 66.22g | Prot: 76.52g | Carb: 104.81g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Овсянка, Здоровье Имитированная Икра Лососевая, Яйцо Куриное. Lunch: Плов, Индейка тушеная. Dinner: Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Геркулес Хлеб с Кукурузой, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Dr. Korner Хлебцы со Вкусом Клюквы. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Nutiva Семена Чиа, Bio Max Кефирный 2,5%. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Итэлма's weight history
|