Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
149.9 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2023:
|
1335 kcal
|
Fat: 101.85g | Prot: 72.99g | Carb: 38.04g.
Breakfast: Село Зелёное Сливки 20%, Сыр Российский. Lunch: Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Hochland Фетакса, Сыр, Зеленая Фасоль (Замороженная), Цветная Капуста, Nutiva Кокосовое Масло, Яйцо. Dinner: Сливочное Масло, Миндаль Миндаль, Огурец (с Кожурой), Чеснок, Петрушка, Хуторок Творог 9%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Evgeniass's weight history
|