cibelepaulino_'s Journal, 12 October 2023

207.2 lb Lost so far: 86.6 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1114 kcal

Fat: 48.48g | Prot: 64.77g | Carb: 105.46g.   Breakfast: Banana-Maçã, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Panco Pão Integral, Melão Amarelo, Ovo Mexido. Lunch: Filé de Peixe Empanado, Contra-filé, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Sadia Frango a Passarinho, Biaccino Dadinho de Tapioca. more...

2803 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 50 minutes, Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...